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実家との関係。
昨日はちょこっと昼寝をしたら全然眠れなくなっちゃって、しんどかった～。 眠れない時っていつもネガティブ思考でいっぱいになるんだよ～。 私は6人家族で姉2人+妹の4人姉妹なんだけど、もうね、本当に家族関係終了しているの。笑 大人になってからも、で... -
＃３ ②自分の好きな事・嫌いな事
【自分を知る為のトレーニング。】 【好きな物・好きな事】 ・大好きな友達と一緒にご飯を食べる事 ・くだらない話をして笑う事 ・仲良さそうな雰囲気の出ているグループ ・安室ちゃん 【好きな物・好きな事】 ・人を馬鹿にする人 ・自分の大事な人を馬鹿... -
＃２ ①自分の好きな事・嫌いな事
【自分の好きな事・好きな物】 ①青空 ②海 ➂美味しいご飯を食べに行く事 ④マッサージを受ける事 ⑤目黒蓮 【自分の嫌いな事・嫌いな物】 ①人の悪口ばっかり言う人 ②ネガティブな会話が多い人 ➂汚い部屋 ④不潔そうな人 ⑤マスクをしないでくしゃみや咳をする人... -
＃１ 2023年スタート
あっという間に年が明けて2023年になってしまいました。 年末年始は鎌倉でフレンチトーストを食べたり、湘南でおいしいランチをしたり海や空に癒されたりして過ごしました。 海沿いを走りながら、何てきれいなんだ！！と感動。 ダウンを着込んで海... -
たんぱく質と妊活
妊娠体質を作る為にまず土台となる栄養素があります。 それは【たんぱく質】です。 今回はたんぱく質についてまとめてみたいと思います。 ビタミンB群についてはこちら★ 【たんぱく質とは？】 たんぱく質を多く含む食材 牛肉・豚肉・鶏肉・鴨肉・アジ・サ... -
【妊活とビタミンB群の関係について】
これまで鉄とビタミンDについてお話しました。 →鉄についてはこちらから★ →ビタミンDについてはこちらから★ もちろん他にも必要な栄養素はあって、今回はビタミンB群についてまとめてみたいと思います。 【ビタミンB群とは？】 ビタミンB群の役割について ... -
ビタミンDと妊活について。
妊娠と関係が深い栄養素と言えばビタミンD。 免疫力を高めてくれると注目の栄養素ですが、数あるビタミンの中でも少々影が薄い感じ…。 ですが、妊娠を考える方なら、ぜひ意識してほしい栄養素のひとつなのです。 鉄と妊活についての記事はこちら★ 【ビタミ... -
妊活と鉄の関係。
妊活に必要な栄養素のひとつ。鉄。 では鉄の役割とはどんなものが挙げられるのでしょうか？ ※ビタミンDについてのお話はこちらから★ 【鉄の役割とは？】 赤血球を作る 体内に酸素を運ぶ 粘膜を作る材料になり、子宮の環境を整える。 もちろん他にもあるの... -
私の願い。
家にずっといたい。 お金に困らない生活をしたい。 気ままに働きたい。 キレイな家で過ごしたい。 美味しいもの沢山食べたい。 旅行に沢山行きたい。 のんびりした気持ちで毎日過ごしたい。 わがままですか？笑 -
岩塩でたこパ♪
たこ焼きって皆さん何をつけて食べますか？（急ｗ） 私は定番のソース×マヨなんだけど、そこのたこ焼き居酒屋では岩塩がメニューにあって、めちゃくちゃ興味がわきまして。 岩塩×ガーリックマヨでいただいんだけど、これがまぁ合う！合う！ ...
